اسباب کشی با کودک و نکات مهم حمل اثاثیه منزل با کودکان

اسباب کشی با کودک | حمل اثاثیه منزل با کودکان
اسباب کشی با کودکان در اصفهان

اسباب کشی با کودک

با وجود دردسرهای زیاد اسباب کشی، داشتن فرزاندان بازیگوش و بی‌پروا نیز دردی بر سپری کردن این مسیر می‌افزاید. اسباب کشی با کودک و اینکه چگونه بتوان از آسیب‌های احتمالی حاصل از سهل ‌انگاری والدین یا بازیگوشی فرزندان کم کرد، خود هنری بزرگ به شمار می‌آید. در این مقاله علاوه بر نکات قابل توجه گفته شده در مقاله ی حمل اثاثیه منزل در اصفهان ، نکات دیگری برای اسباب کشی با کودکان نیز در اختیارتان قرار میدهیم.

 

اسباب کشی با کودک وحیدبار

چگونه بچه‌ ها را برای اسباب کشی آماده کنیم؟

قبل از اسباب کشی می‌بایست حتما کودک را در جریان اسباب کشی و امور انجام شده ی آن گذاشت. بدین صورت کودک شما آمادگی لازم جهت جابه جایی و اسباب کشی منزل را پیدا می‌کند. در هنگام صحبت کردن با کودک می‌توانید یادی از خاطرات دوران اسباب کشی خود نیز بکنید. در این صورت کودک با خیال راحت در تمام مسیر در کنار شما خواهد بود.

در شب اول احتمال سخت بودن پذیرش محیط جدید توسط کودک هنوز وجود دارد. به همین منظور حتما شب اول برای کودک خود قصه بخوانید. همچنین وسایل آشنا را در نزدیک تخت خواب او قرار دهید. وجود شما و این وسایل آشنا باعث دلگرمی و آسودگی خاطر کودک می‌شود.

روز بعد کودک را حتما با تمامی بخش‌های خانه آشنا کنید. به ویژه در صورت وجود درب مخفی و حیاط خلوت کودک را با آن‌ها آشنا کرده که حس کنجکاوی کودک را بر انگیزد. برای باز کردن بسته‌ها می‌توانید از کودکان خود کمک بخواهید. در صورت اقدام سریع‌تر آن‌ها در این مسئله، خوشحال باشید. این اقدام نشان دهنده ی احساس استقلال آن‌ها است. تمامی شرایط از جمله غذا، تفریح و استراحت را طبق گذشته برای کودکان خود فراهم کنید.

در ضمن در صورت ملاقات و آشنایی با همسایه‌های جدید، کودک خود را نیز با آن‌ها آشنا کنید. کودک شما حتی می‌تواند با کودکان همسایگان آن محل نیز بازی کند. بدین گونه یک محیط امن و شاد برای او ایجاد می‌گردد.

چند نکته برای اسباب کشی راحت تر با کودکان

  1. بسته به سن کودک خود می‌توانید آن را با یک اسباب بازی یا ایفا کردن نقشی در اسباب کشی سرگرم کنید. بدین صورت به راحتی وسایل خود را بسته بندی و اسباب کشی را به انجام برسانید.
  2. حال در روز اسباب کشی بهترین گزینه دسته بندی وسایل و جداسازی لوازم ضروری است. برخی از وسایل مانند داروها و جعبه ی کمک‌های اولیه، پوشک، شیر مادر، غذا و نوشیدنی و تنقلات را حتما در بسته ی وسایل ضروری قرار دهید. برای کودکان با سن‌های بیش‌تر از ۳ سال، تعدادی بازی سرگرم کننده روی تبلت قرار داده و به دست کودک خود دهید.
  3. در ضمن کودک شما در ابتدا می‌بایست با محیط جدید اخت بگیرد. با همسایه‌ها و محل تحصیل جدید خود آشنا شود. بدین صورت از استرس او کم می‌کنید. کودک باید کم کم به محیط جدید عادت کند. این اتفاق باید قبل از جابه جایی نیز رخ دهد. بدین صورت از عظمت آن شوک بزرگ کم می‌گردد.

تاثیرات اسباب کشی بر کودکان

برای اسباب کشی به مکانی جدید حتما فرزندان خود را در جریان این جابه جایی بگذارید. البته در صورت نوجوان بودن فرزند، این مسئله را صریحتا می‌توانید به او بگویید. همچنین از فرزندان خود بخواهید که در بسته بندی و سلیقه دادن برای رنگ اتاق‌ها شما را یاری کنند. همچنین در صورت داشتن دوستان زیاد در همسایگی برای او جشن خداحافظی برگزار کنید.

کودکان در سنین مختلف علائم مختلفی را از خود بروز می‌دهند. کودکان زیر ۵ سال به طور معمول در هنگام اسباب کشی با وجود والدینشان احساس امنیت می‌کنند. در حالی که کودکان بالای ۵ سال استرس وجودی خودشان را با واکنش‌های استرس زایی مانند خیس کردن تخت، مکیدن انگشت شست، در آغوش گرفتن محکم و مداوم والدین، رفتارهای عصبی و تهاجمی و بی‌خوابی نشان می‌دهند. برخی از کودکان نیز می‌توانند دچار معده درد یا سر درد شوند. خرید وسایل جدید در منزل جدید باعث ایجاد احساس ناامنی برای کودکان می‌شوند. در ضمن در چنین شرایطی هرگز به فرزندان خود وعده ندهید. فرزندان شما به وعده‌هایی که می‌دهید اعتماد می‌کنند.

وسایل و اسباب بازی‌های فرزندانتان را حتما در کارتنی جدا قرار داده و پس از ورود به منزلی جدید سریعا کارتن‌ها را باز کنید. سپس اسباب بازی‌ها را در اختیار کودک خود قرار داده تا احساس امنیت بیشتری کند. همچنین برای کاهش استرس‌های ناشی از اسباب کشی می‌بایست انجام این امور را به افراد کاردان سپرد.

پیشنهاد شرکت  وحیدبار به عنوان بهترین شرکت حمل اثاثیه منزل

با شروع اسباب کشی، والدین درگیر بسته بندی و جابه جایی بار شده بدون اینکه به فرزندان خود توجه کنند. بیشترین ضربه را کودکان در این میان می‌خورند. برای جلوگیری از این فرآیند بهترین راه انتخاب شرکت باربری مناسب است. در صورت سپردن کارها به شرکت باربری خیال شما از بابت بسته بندی محصولات، حمل و جابه جایی اثاث و چیدمان آن‌ها راحت می‌گردد. شرکت‌های باربری با برنامه ریزی و استراتژی خاص خود تمامی این مراحل طاقت فرسا را به سریع‌ترین شکل ممکن سپری می‌کنند.

وحید بار شرکت اتوبار و باربری با ارائه دادن تمامی خدمات در خدمت شما عزیزان است. خدمات ارائه دهنده ی باران بار شامل بسته بندی، حمل و جابه جایی و همچنین چیدمان بار هست. باران بار با در اختیار داشتن تمامی انواع کارتن‌ها و نایلون‌های حبابدار برای تمامی سایزها جهت بسته بندی وسایل شما در خدمت همشهریان عزیز است.

سوالات متداول مشتریان در ارتباط با اسباب کشی با کودک

تاثیرات اسباب کشی روی کودکان چیست؟

استرس ناشی از اسباب کشی تمامی سنین را در بر می‌گیرد. برای اسباب کشی به مکانی جدید حتما فرزندان خود را در جریان این جابه جایی بگذارید. البته در صورت نوجوان بودن فرزند، این مسئله را صریحتا می‌توانید به او بگویید. همچنین از فرزندان خود درخواست کمک در بسته بندی و سلیقه دادن برای رنگ اتاق‌های خود را کنید. همچنین در صورت داشتن دوستان زیاد در همسایگی برای او جشن خداحافظی برگزار کنید.

راهکارهای قبل از اسباب کشی با کودکان شامل چه مواردی می‌شود؟

قبل از اسباب کشی می‌بایست حتما کودک را در جریان اسباب کشی و امور انجام شده ی آن گذاشت. بدین صورت کودک شما آمادگی لازم جهت جابه جایی و اسباب کشی منزل را پیدا می‌کند. در هنگام صحبت کردن با کودک می‌توانید یادی از خاطرات دوران اسباب کشی خود نیز بکنید. در این صورت کودک با خیال راحت در تمام مسیر در کنار شما خواهد بود.

بسته به سن کودک خود می‌توانید آن را با یک اسباب بازی یا ایفا کردن نقشی در اسباب کشی سرگرم کنید. بدین صورت به راحتی وسایل خود را بسته بندی و اسباب کشی را به انجام برسانید.

در روز اسباب کشی چه کارهایی باید برای کودک انجام شود؟

برخی از وسایل مانند داروها و جعبه ی کمک‌های اولیه، پوشک، شیر مادر، غذا و نوشیدنی و تنقلات را حتما در بسته ی وسایل ضروری قرار دهید. همچنین برای کودکان با سن‌های بیش‌تر از ۳ سال، تعدادی بازی سرگرم کننده روی تبلت قرار داده و به دست کودک خود دهید. بدین گونه اسباب کشی را برای خود راحت‌تر کنید.

 

تاثیر اسباب کشی در کودکان یکی از مهم‌ترین مسائل برای خانواده‌هایی است که فرزندانی در سنین مختلف دارند و تصمیم به جابجایی خانه و تغییرات اساسی در محل زندگی خود می‌گیرند. تصمیم‌گیری در مورد جابجایی خانه، یک تحول بزرگ برای کل خانواده است، اما برای بچه‌ها می‌تواند به‌شدت تنش‌زا باشد. اسباب کشی با بچه‌ها می‌تواند کار بسیار مشکلی باشد و این مسئله برای جابجایی چالش دیگری به شمار می‌رود. توجه نمایید که شما به‌عنوان والدین این فرزندان وظیفه دارید تا کار آماده‌سازی کودکان برای جابجایی را انجام دهید. مقاله ما در مورد جابجایی منزل و تاثیر آن بر کودکان را تا انتها مطالعه نمایید تا با این فرایند بیشتر آشنا شوید.

آیا بیشترین تاثیر اسباب کشی در کودکان ایجاد می‌شود؟

تصمیم مبنی بر تغییر خانه، تغییرات بزرگی برای کل خانواده ایجاد می‌نماید. اما درحالی‌که بزرگ‌سالان تمایل به تمرکز بر مشکلات عملی دارند، کودک بر تمام زیان‌هایی که این جابجایی به او وارد می‌کند، تمرکز می‌کند. این می‌تواند برای او شامل از دست دادن دوستان خود و یا یک محیط امن و آشنا باشد. تصمیم‌گیری در مورد این جابجایی، درنهایت، توسط بزرگ‌سالان گرفته شده است و کودک احساس خوبی به این قضیه ندارد، زیرا نمی‌تواند و نباید بر این تصمیم تأثیر بگذارد.
درجه استرس و تاثیر اسباب کشی در کودکان و حتی بزرگ‌سالان اغلب توسط همه افراد نادیده گرفته می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که جابجایی لوازم خانه به  یکی از بزرگ‌ترین استرس‌هایی است که ما در زندگی‌مان با آن مواجه هستیم. به حدی که این استرس از استرس ایجاد اختلال روان‌شناختی پس از دست دادن کار، در زمان بیماری و طلاق و … در نظر اکثریت افراد بیشتر است.
البته برنامه‌ریزی برای اسباب کشی و مدیریت آن می‌تواند تا حد زیادی از استرس ناشی از اثاث کشی بکاهد.

کاهش تنش‌ها و تاثیر اسباب کشی در کودکان

جهت مثبت نمودن تاثیر اسباب کشی در کودکان با بچه‌هایتان در مورد جابجایی منزل صحبت کنید و این کار را زودتر انجام دهید تا بتوانید از میزان تأثیرات منفی اثاث کشی بر فرزند خود بکاهید و او را بیشتر برای این منظور آماده کنید. با کودکان در مورد خانه جدید صحبت نمایید. برای این کار از حقایق و اطلاعات مناسب برای گروه سنی و سطح درک بچه‌ها در سنین مختلف استفاده کنید. بچه‌های کوچک دارای روحیه حساس‌تری هستند، بنابراین صبحت با آن‌ها در مورد حرکت فقط برای یک مدت کوتاه قبل از رفتن چیزی کاملاً متفاوت است. انتظار نداشته باشید یک کودک تمام شب را در مورد حرکت و عواقب آن صرف کند.
اگر یک کودک آماده صحبت باشد یا یک سؤال خاص داشته باشد، از این فرصت استفاده کنید و آماده پاسخگویی باشید.
حتی اگر یک کودک نمی‌تواند تصمیم بگیرد که کدام خانه را بخرد و یا کدام شهر برای رفتن به آنجا انتخاب کند، او می‌تواند در موارد دیگری مانند انتخاب رنگ برای تزئین اتاق‌ها مشارکت داشته باشد. به‌این‌ترتیب آن‌ها بخشی از روند اثاث کشی را احساس خواهند کرد. و این به کاهش تاثیر اسباب کشی در کودکان کمک بزرگی خواهد نمود. در صورت امکان برای کاهش تاثیر اسباب کشی در کودکان ، کودک را قبل از رفتن به خانه جدید چندین بار به آنجا ببرید تا با خانه و محله جدید آشنا شود.
این امر اغلب باعث می‌شود تا همه‌چیز واقعی و آشناتر برای کودک باشد.

تاثیر اسباب کشی در کودکان و چگونگی واکنش آن‌ها

تاثیر اسباب کشی در کودکان متفاوت است.
بعضی از کودکان ممکن است چندان از اثاث کشی ناراحت نشوند.
و حتی ممکن است از آن بسیار هیجان‌زده باشند.
سایر کودکان ممکن است عکس‌العمل‌های متفاوتی بسته به سنشان داشته باشند.

 

تاثیر اسباب کشی در کودکان کم سن ممکن است به‌صورت:

  • مکیدن انگشت شست
  • خیس کردن تخت
  • صحبت کردن با بچه‌های دیگر
  • چسبیدن مداوم به آغوش شما

باشد اما تاثیر اسباب کشی در کودکان بزرگ‌تر ممکن است به‌ صورت‎های زیر بروز کند:

  • امتناع از خوردن
  • بی‌خوابی و بی‌قراری
  • خجالت کشیدن
  • رفتارهای عصبی و تهاجمی

همچنین تاثیر اسباب کشی در کودکان در سن مدرسه ممکن است:

  • الگوهای خواب این کودکان را تغییر دهد
  • مشکلات تمرکزی پیدا کنند
  • معده درد و یا سردرد داشته باشند.

بعضی از کودکان به نظر می‌رسد که شخصیت خود را تغییر می‌دهند.
ناگهان دروغ می‌گویند یا سرقت می‌کنند.
این واکنش‌ها ازجمله واکنش‌های استرس‌زا ناشی از تاثیر اسباب کشی بر کودکان است. ازآنجاکه یک کودک همیشه نمی‌تواند درک آنچه در حال وقوع است یا احساسات پیچیده خود را بیان کند، این نشانه‌های استرس را نشان می‌دهد. همه بچه‌ها به غذای خوب، تغذیه و استراحت و خواب کافی نیاز دارند. ضروری است که کودک حداقل یک بزرگ‌سال در اطراف خود داشته باشد تا بتواند با آن‌ها وقت بگذراند و به آن‌ها فرصتی داده شود تا صحبت کنند.
در طول این دوره دشوار اما گذرا ، گذراندن زمان کافی والدین با کودک خود بسیار مهم است.

حمل اثاثیه منزل با کودکان

تاثیر اسباب کشی در کودکان زیر ۵ سال چیست؟

بچه‌های کوچک زیر پنج سال به‌راحتی با اثاث کشی کنار می‌آیند.
حس امنیت آن‌ها به‌طور کامل به والدینشان بستگی دارد.
و معمولاً باوجود والدینشان در اطراف خود احساس امنیت می‌کنند.
برای کاهش تاثیر اسباب کشی در کودکان زیر ۵ سال خود بهتر است کودکان را با استفاده از توضیحات ساده آماده کنید تا بتوانید آن‌ها را به‌طور مرتب تکرار کنید. در این سن، می‌توانید از داستان‌های مربوط به بچه‌های دیگر که در حال آماده شدن برای جابجایی وسایلشان به خانه جدید هستند صحبت کنید. هنگامی‌که زمان شروع بسته بندی وسایل و اثاثیه است، به کودک توضیح دهید که اسباب‌بازی‌های خود را فقط در جعبه قرار دهد، و تنها اسباب‌بازی‌های داخل کارتن حمل بار و بسته بندی شده را می‌توان به خانه جدید منتقل کرد. در غیر این صورت، کودک ممکن است نگران باشد که تمام اسباب‌بازی‌هایش ناپدید می‌شوند یا از آن‌ها دور شود. قول‌هایی ندهید که نمی‌توانید انجامشان دهید. به‌عنوان‌مثال، قول ندهید که وقتی کودک شما برای جابجایی اسباب منزل آماده می‌شود می‌تواند یک حیوان خانگی داشته باشد،
زیرا ممکن است این اتفاق نیفتد.
اگر والدین وعده‌ای به کودک بدهند، فرزندان به آن‌ها اعتماد خواهند کرد.
در این دوره سعی نکنید یک تخت جدید یا مبلمان دیگر بخرید.
چیزهای جدید احساس ناامنی ایجاد می‌کنند.
چیزهای قدیمی آشنا هستند و احساس امنیت در کودک به وجود می‌آورند و از تاثیر اسباب کشی در کوکان می‌کاهند. در صورت امکان، می‌تواند یک ایده خوب برای کودک باشد که روزها را با دوستان یا بستگان خود صرف کند. در غیر این صورت، ممکن است با این کار احساس دور بودن یا این‌که مادر و پدر خیلی سرشان شلوغ است به کودک دست بدهد.

تاثیر اسباب کشی در کودکان مدرسه‌ای چیست؟

قسمت مشکل کار زمانی است که شما یک کودک مدرسه‌ای دارید.
و مهم‌ترین دردسر شما این است که آیا آن‌ها مدرسه جدید خود را دوست دارند.
و دوستان جدیدی خواهند داشت یا خیر.
کودکان در مدرسه وقت زیادی را صرف می‌کنند، بنابراین مهم است که آن‌ها آن را دوست داشته باشند از این نظر تاثیر اسباب کشی در کودکان مدرسه‌ای نسبت به کودکان کم سن تر متفاوت است. قابل‌بحث است که آیا در طی سال تحصیلی اثاث کشی می‌کنید یا در تعطیلات تابستانی و کدام زمان بهتر است حرکت کنید تا از تاثیر اسباب کشی در کودکان و مشکلات آن بکاهید. اگر حمل اثاثیه منزل در طول تابستان اتفاق بیفتد، کودک زمان بیشتری برای استفاده از این فرصت دارد
و شروع تازه‌ای با بقیه بچه‌ها خواهد داشت.
اشکال این است که پس‌ازآن کودک شما بدون دوستان قدیمی خود تابستان را صرف می‌کند
و فرصت زیادی برای ایجاد موقعیت‌های جدید ندارد.
اگر این مورد است، سعی کنید همه‌چیز را سازمان‌دهی کنید تا کودک خسته و یا تنها نباشد. اگر می‌خواهید در اسباب کشی کودکانی شاد داشته باشید و از تأثیرات مخرب جابجایی بر آن‌ها بکاهید شناخت دقیق از روحیات فرزندتان ضروری است.

جابجایی با نوجوانان

تاثیر اسباب کشی در نوجوانان چیست؟

اثاث کشی با نوجوانان می‌تواند هم سخت‌تر و هم آسان‌تر از جابجایی با کودکان باشد.
یک نوجوان معمولاً می‌فهمد که چرا خانواده باید اثاث‌کشی کند و پیامدهای آن چیست.
اما جابجایی اسباب منزل ممکن است زندگی یک نوجوان را به هم بریزد و او را ناراحت کند.
یک تاثیر اسباب کشی در کودکان و نوجوانان که بسیار مهم است این است که آن‌ها اغلب گروهی از دوستان خود را از دست می‌دهند. دوستان مهم‌ترین چیز در زندگی آن‌ها است. آن‌ها ممکن است از یک دوست بسیار صمیمی جدا شوند. در این سن نوجوان باید وارد یک مدرسه جدید شود، درحالی‌که هیچ‌کدام از دوستان قبلی وی در این مدرسه جدید نیستند
و این مسئله برای نوجوانان بسیار مهم است.
از جروبحث با آن‌ها اجتناب کنید.
و استفاده از کلیشه‌هایی مثل «همه‌چیز خوب می‌شود» یا «زمان شفادهنده عالی است» نمی‌توانید با فرزندان شورشی خود صبحت کنید. بهترین راه برای آماده‌سازی نوجوانان جهت جابجایی به خانه جدید این است که به صحبت‌های آن‌ها گوش کنید و با نگرانی‌هایشان با احترام برخورد کنید. اجازه دهید آن‌ها بدانند که می‌فهمید که وضعیت دشوار است و شما باید بهترین راه‌حل را باهم پیدا کنید – اگر یک‌راه حل وجود دارد.
برای بهتر کردن تاثیر اسباب کشی در کودکان مهم است که گوش کنید، درک کنید.
و بالاتر از همه، به احساسات و آرزوهای نوجوان را احترام بگذارید.

چگونگی کاهش استرس و تاثیر اسباب کشی در کودکان روز جابجایی

روز جابجایی با بچه‌ها یک روز پر از تغییر است و تصمیم جابجایی در حال حاضر غیرقابل‌برگشت است. برای کاهش استرس و تاثیر اسباب کشی در کودکان یا نوجوانان اتاق جدید فرزندتان را بررسی کنید زیرا این کار باعث می‌شود کودک احساس امنیت بیشتری داشته باشد. به غذا خوردن و خوابیدن کودکان در خانه جدید توجه بیشتری کنید. اگر زمان کافی برای مراقبت از کودک را ندارید، از کسی – یک دوست، خواهر یا برادر یا پدربزرگ و مادربزرگ فرزندتان بخواهید در این زمینه به شما کمک نمایند.
چه مدت طول می‌کشد تا کودک به خانه جدید عادت کند؟
انتظار نداشته باشید کودک بتواند به‌طور مستقیم به مدرسه برود.
آن‌ها نیاز به زمان برای آشنایی با محیط جدید خود دارند.
برای رفتن به مدرسه یک دوره شش‌هفته‌ای جهت آشنایی با محیط جدید کاملاً طبیعی است. برای کاهش تاثیر اسباب کشی در کودکان و نوجوانان، شناختن معلمان جدید و آگاهی از وضعیت آن‌ها بسیار مهم است، مخصوصاً برای کودکان کم سن و سال‌تر. شما می‌توانید به کارکنان مدرسه در درک بهتر از کودکتان با دادن اطلاعاتی در مورد رفتار و وضعیت تحصیلی و دیگر ویژگی‌های کودک کمک نمایید.
اگر یک کودک با تنظیم محیط اطراف خود مشکل داشته باشد،
ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را نشان دهد:

  • سردرد یا دل‌درد
  • افسردگی
  • تنهایی
  • نمرات پایین‌تر در مدرسه
  • رفتار ضداجتماعی مانند دروغ‌گوئی یا سرقت.

اگر بعد از یک یا دو ماه کودک با مدرسه جدید و خانه جدید خود سازگار نباشد،
والدین ممکن است از کمک حرفه‌ای یک مشاور برخوردار شوند.

آیا تاثیر اسباب کشی در کودکان می‌تواند مثبت باشد؟

حتی باربری به خانه‌ای دیگر هم می‌تواند یک تجربه مثبت برای کل خانواده باشد، و حمل‌ونقل اسباب و اثاثیه تنها دارای تأثیرات منفی روی بچه‌ها و بزرگ‌ترها نیست البته درصورتی‌که آن‌ها در مسیر درست قرار گیرند.
دلیل جابجایی لوازم به منزل نو ممکن است چیز خوبی باشد،
اما هر نوع تغییر نیاز به ارتباط و برنامه‌ریزی زیادی دارد.
و این امر می‌تواند روابط نزدیک‌تر را در خانواده ایجاد کند.
در این تغییر ناگهانی طبیعی است که درباره احساسات و انتظارات خود صحبت کنید. در طی فرایند حمل اثاث منزل به خانه جدید، والدین این فرصت را برای آشنایی بیشتر در مورد فرزندانشان، واکنش‌ها و احساسات آن‌ها پیدا می‌کنند. پس از یک باربری موفق، ممکن است آن‌ها متوجه شوند که فرزندشان مستقل‌تر شده است.
این می‌تواند مثبت‌ترین تاثیر اتوبار در کودکان و والدین آن‌ها باشد.

5/5 - (3 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Block "sticky-footer" not found